愛美之人對自己的皮膚問題格外重視，不能容忍任何的斑斑點點，也很重視日常的護理。然而很多女性臉上都長了斑，密密麻麻的一片，令人十分困擾，但是一時間也找不到合適的方法祛斑。那么究竟該怎么祛斑呢？小編推薦四款祛斑食物，一起來認識下吧！
1、美容祛斑湯
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
2、美容祛斑胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。
3、蘆薈黃瓜祛斑
蘆薈補水，黃瓜祛斑美白，將二者放入榨汁機榨汁，然后加入珍珠粉調成糊狀，然后敷臉，早晚各一次，能有效去除祛黃褐斑，堅持一個月左右就會發現黃褐斑慢慢淡化。
4、食醋洗臉祛斑
還有一種最有效的祛斑土方法就是食醋洗臉祛斑，每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。
上面這幾款食物，或口服或外敷可以達到很好的祛斑效果，大家可以嘗試著使用一下，幫助自己恢復光潔的容顏。平時要養成好習慣，出門記得做好防曬措施，避免紫外線直射。晚上別熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起，養成規律的作息習慣！
