1、精油按摩、沐浴露按摩

此種按摩方法適用于沐浴中、沐浴后。在沐浴過程中，可以用植雅沐浴露，以畫圈的方式在肥胖紋處進行按摩清洗，之后再用心維雅潤膚露在肥胖紋處再進行5分鐘的按摩，這樣交替著按摩清洗肌膚兩三次后即可。

當然重點是要有耐心的進行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩時間，這樣肥胖紋才能等到很好地緩解以及去除。按摩的作用主要在于通過按摩以此增加皮膚的彈性，避免肥胖紋的進一步產(chǎn)生。在沐浴后，可通過精油按摩在肥胖紋處，當然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖紋。

2、食用富含膠原蛋白的食物

皮膚里的膠原蛋白有利于防止彈性纖維的過分伸展，而富含膠原蛋白的食物可以更好地補充皮膚里所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高，皮膚的彈性也就越好，而皮膚即使被拉伸也較難出現(xiàn)斷裂而造成肥胖紋的產(chǎn)生。

3、運動

運動不是一個直接作用在肥胖紋表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖紋表面的方法，甚至效果有可能更好。

當進行有氧運動時，脂肪處于燃燒的狀態(tài)中，能夠很好地將一部分脂肪轉化為肌肉，從而達到淡化肥胖紋的效果。當然聽過運動來去除肥胖紋是需要長久的堅持，建議大家可以每周參加3次及以上的戶外有氧運動，比如慢跑、游泳等都是不錯的運動方法，但切忌量力而行。

4、飲食合理，規(guī)律作息

規(guī)律的、健康的飲食，規(guī)律的作息安排，也能夠很好地預防肥胖紋的產(chǎn)生，比如蔬菜、水果、粗糧等都是不錯的選擇。

肥胖紋不是一天就能去除的，所以需要大家長期堅持，循序漸進，慢慢就能達到效果。要想去除肥胖紋，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，要注意合理的飲食，同時也要規(guī)律作息習慣。可以經(jīng)常做一些運動，保持自己的體重，避免波動幅度太大！