冬季天氣特別寒冷，很多人都喜歡吃火鍋，幾個(gè)人圍坐一團(tuán)享受美食，但是冬天吃火鍋容易上火，這樣就可能會(huì)導(dǎo)致下巴或者面部長(zhǎng)痘痘，影響了個(gè)人形象。那么怎樣才能避免長(zhǎng)痘痘呢？小編給愛美的吃貨們總結(jié)了一些注意事項(xiàng)，下面就讓我們來了解下吧！

第一、一般來說，臉上長(zhǎng)痘痘是毛囊皮脂腺的一種慢性感染，面部長(zhǎng)了痘痘首先要進(jìn)行面部清潔，讓皮脂能夠順利排出。

第二、心情也可能引起內(nèi)分泌的變化，從而影響皮脂的代謝，所以要保證睡眠及心情很重要。

第三、飲食在一定程度上會(huì)影響皮脂的代謝，少吃油炸性食品、辛辣的食品會(huì)降低長(zhǎng)痘的可能性。

第四、還可以選擇現(xiàn)代的一些科技，比如光動(dòng)力療法進(jìn)行治療。此外，大家還可以用果酸改善異常角化的表皮，讓皮脂的排出更加通暢，還可以通過強(qiáng)脈沖光，也就是光子嫩膚進(jìn)行治療。

第五、如果痘痘比較嚴(yán)重，要對(duì)已經(jīng)發(fā)生的痤瘡進(jìn)行處理，如果痤瘡比較輕，可以局部外用一些藥物，當(dāng)痤瘡發(fā)生到一定的程度，形成中度、重度或者是非常重情況時(shí)，要全身用藥，及時(shí)地控制痤瘡的感染和發(fā)展。

最后吃完火鍋等易上火美食后，可以吃一些降火的食物，例如苦瓜，綠豆粥之類，或者喝一點(diǎn)涼茶。

火鍋雖然美味，但是如果不注意上面這些事項(xiàng)，那么臉上可能會(huì)長(zhǎng)痘痘哦，自然會(huì)讓你的形象大打折扣。飲食上盡量少吃那些辛辣刺激性食物，多喝熱水，多吃新鮮的水果蔬菜，晚上別熬夜，保證充足的睡眠。要保持良好的心態(tài)，不要焦慮，多參加體育鍛煉！