在我們?nèi)粘Ｉ钪校瑤缀跏畟€(gè)人有九個(gè)人都存在有濕氣的情況，只是濕氣存在體內(nèi)的程度不同，濕氣本無(wú)害，但太過(guò)就不利于身體健康了。下面小編將從按摩穴位方面來(lái)講解如何祛除濕氣。
首先來(lái)講講體內(nèi)有濕氣會(huì)出現(xiàn)什么表現(xiàn)。當(dāng)我們?cè)缟掀饋?lái)時(shí)，如果感覺(jué)到很困，覺(jué)得整個(gè)頭被什么東西包裹著，整個(gè)人一點(diǎn)精神都打不起，這就說(shuō)明你的體內(nèi)的濕氣非常重。并且通過(guò)看舌頭也可以看出一個(gè)人是否需要祛除濕氣，俗話說(shuō)：“舌為心之苗，又為脾之外侯”，如果
是健康的舌頭，就會(huì)呈現(xiàn)淡紅色，舌面的舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)濕氣時(shí)，應(yīng)按摩哪些穴位來(lái)祛濕呢？
陰陵泉穴,屬足太陰脾經(jīng),位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處,其主要功能是排滲脾濕。它有運(yùn)中焦、化濕滯的功效,適當(dāng)按摩,可以利小便,讓體內(nèi)的濕邪從小便而出,從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)。
4、祛濕按摩豐隆穴
位置:足陽(yáng)明胃經(jīng)絡(luò)穴,位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。
按摩方法:用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘,然后順時(shí)針揉按穴位約5分鐘。
功效:通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。
5、祛濕按摩足三里
位置:足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指。
按摩方法:用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5-8分鐘,局部有酸脹感效果佳。
功效:足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能,還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪,有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
6、祛濕按摩中脘穴
位置:在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。
按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,順時(shí)針揉按2-5分鐘。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。。美容，美容會(huì)所，美容SPA，美容美發(fā)
